嘉義市立玉山國民中學－「玉見名山」

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日期	星期	主食	主菜	配菜1	配菜2	配菜3	湯	水果	熱量	備註
110/01/04	一	白米飯	三杯腿丁	番茄豆腐	翠炒大白菜		玉米濃湯		758.2
110/01/05	二	小米飯	筍乾滷肉	蔬菜寬粉	蒜香青江菜		蘿蔔排骨湯	當季水果	834.2
110/01/06	三	白米飯	滷肉飯	茶葉蛋	炒油菜		結頭排骨湯	當季水果	777.3
110/01/07	四	特餐	香菇肉絲麵	韓式炒年糕	炒大陸妹	銀絲卷		當季水果	879.1
110/01/08	五	五穀飯	香酥魚	田園咖哩肉片	腐乳高麗菜		冰糖蓮子湯		765.5
110/01/11	一	白米飯	宮保雞丁	小瓜魷魚	蒜香青江菜		肉骨茶湯		761.9
110/01/12	二	紫米飯	糖醋魚丁	雞絲什錦	蒜香菠菜		關東煮	當季水果	803.9
110/01/13	三	五穀飯	和風咖哩豬	綜合滷味	炒蘿蔓		南瓜蔬菜湯	當季水果	799.7
110/01/14	四	白米飯	櫻花蝦米糕	蒸奶皇包	蒜香高麗菜		味噌海芽湯	當季水果	716.5
110/01/15	五	白米飯	鹹酥雞	香菇蒸蛋	炒油菜		芋香西米露		806.4
110/01/18	一	白米飯	黑胡椒豬柳	菜脯蛋	清炒高麗菜		佛跳牆		738.9
110/01/19	二	白米飯	炸虱目魚	青花什錦	蒜香菠菜		紫菜蛋花湯	當季水果	802.1
110/01/20	三	白米飯	花生麵筋	蛋酥白菜	蒜香青江菜		冬瓜珍珠芋圓	當季水果	961.4
110/01/21	四
110/01/22	五
110/01/25	一	白米飯	酸菜鴨	青花肉片	炒高麗菜		南瓜蔬菜湯		666.6
110/01/26	二	燕麥飯	蒲燒鯰魚	泡菜炒雙絲	快炒青江菜		黃瓜燉排骨湯	當季水果	687.8
110/01/27	三	白米飯	梅干扣肉	番茄炒蛋	炒小白菜		肉骨茶湯	當季水果	749.7
110/01/28	四	特餐	皮蛋瘦肉粥	冰心地瓜	豆芽三絲	巧克力餐包		當季水果	686.7
110/01/29	五	白米飯	三杯雞丁	豬茸玉米	炒菠菜		綠豆薏仁湯		815.9

美味午餐

嘉義市立玉山國中110年01月營養午餐月菜單