專業增能~《藝術本位的跨科際之問題解決導向課程》

摘要：藝術、身心與社會情緒學習（SEL）的關聯

藝術與身心皆是促進全人發展的重要途徑，兩者在社會情緒學習（Social Emotional Learning, SEL）中扮演相輔相成的角色。藝術透過創作與表達，培養個體的自我覺察、情緒表達與同理心；健身則透過身體的律動與專注，強化自我管理與情緒調節能力。當藝術與身體活動結合時，能創造出兼具感性與理性的學習歷程，使學習者在身心的整合中發展出更高的情緒韌性與社會互動力。研究指出，透過藝術創作與體能活動，學生能在群體互動中體驗合作、尊重與自信，進而提升幸福感與學習動機。由此可見，將藝術與健身融入SEL的教育設計，不僅能增進情緒健康與社會適應，更能促進學習者在「身、心、靈」層面的整合發展，成為具創造力與關懷力的終身學習者。

紀錄者:高玉娟

教學策略名稱：「動出情緒力：健身結合社會情緒學習的行動課程」

教學理念：

透過身體活動與情緒覺察的結合，培養學生的自我認知、自我管理、社交技巧與正向關係，讓學生在運動中學習情緒調節、合作溝通與自我激勵。

教學目標：

1. 透過健身活動提升學生對情緒狀態的覺察。
2. 培養學生在面對挑戰時的自我管理與堅持力。
3. 促進同儕間的正向互動與支持。
4. 引導學生將「身心平衡」的概念內化為生活態度。

教學活動設計：

1. 暖身覺察（Self-Awareness）
   以深呼吸與身體伸展開始，讓學生感受當下身體與情緒狀態，並以「今日心情顏色」簡短分享。
2. 挑戰訓練（Self-Management & Relationship Skills）
   進行小組合作的健身挑戰（如平板撐、深蹲接力、核心訓練），強調互相鼓勵與支持。教師引導學生在疲憊時以呼吸、正向自我對話維持情緒穩定。
3. 反思與連結（Responsible Decision-Making）
   運動後帶領學生進行簡短反思：「我今天在什麼時候想放棄？」「是什麼讓我堅持下來？」
   鼓勵學生將這份自我覺察延伸至學習與生活情境。
4. 藝術與情緒整合（Social Awareness）
   讓學生以色彩、圖像或短句表達運動後的情緒變化，透過分享理解他人的感受與努力。

評量方式：

• 以「情緒日誌」紀錄運動與情緒變化。
• 小組回饋觀察學生的合作與溝通表現。
• 教師以口頭提問與行為觀察進行形成性評量。